Magazin

Fatburner Workout für den Alltag

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen sind die...

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen...

Verklebte Faszien richtig lösen

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen vor. Doch...

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen...

7 Gründe, warum Schlaf ab den Wechseljahren besonders wichtig ist

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen. Doch wir...

Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen....

Alles über die Wechseljahre

Alles Wissenswerte zu den Wechseljahren, den Phasen der Wechseljahre, ihrer Dauer, den Hormonänderungen und den Symptomen der...

Alles Wissenswerte zu den Wechseljahren, den Phasen der Wechseljahre, ihrer Dauer, den Hormonänderungen und den...

Schminken ab 50 – 5 Tipps vom Profi

Das korrekte Auftragen von Make-up und Concealer wird mit dem Alter – und damit mit Fältchen, Schlupflidern...

Das korrekte Auftragen von Make-up und Concealer wird mit dem Alter – und damit mit...

Symptome der Wechseljahre

Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und Vergesslichkeit – das sind nur einige der möglichen Symptome der Wechseljahre.

Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und Vergesslichkeit – das sind nur einige der möglichen Symptome der...

Ballaststoffe für einen gesunden Darm

Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und fördern den...

Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und...

Die 5 besten Adaptogene für die Wechseljahre

Adaptogene Pflanzen erhöhen die Fähigkeit unseres Körpers in Balance zu kommen. Genau diese Eigenschaften passen perfekt zu...

Adaptogene Pflanzen erhöhen die Fähigkeit unseres Körpers in Balance zu kommen. Genau diese Eigenschaften passen...

Weiblichkeit und Wechseljahre: Eine Frage der eigenen Definition

Weiblichkeit zu definieren, ist eh schon schwer. Wechseljahre und Älter werden werfen bei vielen Frauen nochmal neue...

Weiblichkeit zu definieren, ist eh schon schwer. Wechseljahre und Älter werden werfen bei vielen Frauen...

Cholesterin senken – so geht's

Sie fallen oft bei der Routinekontrolle in der Arztpraxis auf: zu hohe Cholesterinwerte. Warum erhöhte Cholesterinwerte gefährlich...

Sie fallen oft bei der Routinekontrolle in der Arztpraxis auf: zu hohe Cholesterinwerte. Warum erhöhte...

Darum brauchst du Proteine zum Abnehmen

Proteine sind nicht nur an fast jedem körperlichen Prozess beteiligt, sondern auch perfekt für den Kampf gegen...

Proteine sind nicht nur an fast jedem körperlichen Prozess beteiligt, sondern auch perfekt für den...

Verdauungsprobleme in den Wechseljahren

Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder Magendruck – Verdauungsprobleme treten in den Wechseljahren häufig auf. Warum ist das so?...

Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder Magendruck – Verdauungsprobleme treten in den Wechseljahren häufig auf. Warum ist...

ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE