WOMEN IN BALANCE BUCH

Ich bin erst Anfang 40 - ist das Buch dennoch was für mich?
Auf jeden Fall! Die ersten Hormonumstellungen beginnen bei den meisten Frauen bereits mit Anfang /Mitte 40. Dann oft noch sehr subtil, eher verbunden mit Anzeichen wie Energielosigkeit und Schlafproblemen. Jetzt aktiv etwas für den Körper zu tun – mental und auch physisch – hilft dabei, mit Wohlbefinden durch diese Zeit zu navigieren. Je früher und je besser informiert wir als Frauen sind, desto selbstbestimmter und gezielter können wir unseren Körper bei den hormonellen Umsetzungen unterstützen. Praxistipps wie Perioden-Tracking, Ernährungs-Tipps, pflanzliche Unterstützung bei PMS und Östrogendominanz sind in dieser Zeit äußerst hilfreich.

Ich bin mit den Wechseljahren schon durch, macht das Buch noch für mich Sinn?
Absolut, schließlich leben wir ab der Menopause, also ab der letzten Blutung, für den Rest unseres Lebens mit dauerhaft niedrigen Östrogen- und Progesteron-Werten. Und damit einer reduzierten Schutzwirkung durch den Mangel dieser beiden Hormone. Zudem dauern einige der im Buch besprochenen Symptome wie Gelenkbeschwerden, trockene Haut & Vaginalhaut sowie Gewichtszunahme häufig weit über die Menopause hinaus an. Auch die unzähligen Praxistipps zu Ernährung, Sport, Entspannung & Co sind für alle Frauen in der Postmenopause überaus hilfreich und nützlich!