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Sollten die einzelnen Zyklusphasen darauf Einfluss haben, wann wir welchen Sport treiben? Absolut. Wir zeigen dir, wie...

Sollten die einzelnen Zyklusphasen darauf Einfluss haben, wann wir welchen Sport treiben? Absolut. Wir zeigen...

Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern. Was davon...

Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern....

Die Griffkraft ist ein Maß dafür, wie stark die Muskeln deiner Hände, Handgelenke und Unterarme sind. Doch...

Die Griffkraft ist ein Maß dafür, wie stark die Muskeln deiner Hände, Handgelenke und Unterarme...

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen sind die...

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen...

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen vor. Doch...

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen...

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen auslöst und...

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen...

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch: Die Winkearme,...

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch:...

Es gibt echt keine bessere Jahreszeit als den Sommer, um wieder oder neu mit Sport zu starten!...

Es gibt echt keine bessere Jahreszeit als den Sommer, um wieder oder neu mit Sport...

Ein starker Beckenboden ist gut für Sex und Blase - und ab den Wechseljahren unverzichtbar.

Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das perfekte Training...

Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das...

Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler. Denn gerade...

Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler....

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für die Gesundheit...

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für...

Ernährung für hormonelle Balance