Magazin

Fatburner Workout für den Alltag

Fatburner Workout für den Alltag

Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen sind die...
Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen...
Mehr lesen
Verklebte Faszien richtig lösen

Verklebte Faszien richtig lösen

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen vor. Doch...
Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen...
Mehr lesen
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren

Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen auslöst und...
Gelenkschmerzen in den Wechseljahren sind durchaus häufig. Wir werfen einen Blick darauf, was die Gelenkschmerzen...
Mehr lesen
Tschüß Winkearme

Tschüß Winkearme

Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch: Die Winkearme,...
Eigentlich nur ein Mini-„Makel“. Aber gerade im Sommer, beim ärmellosen Kleid, ärgern sie uns doch:...
Mehr lesen
10 Tipps für den Sport im Sommer

10 Tipps für den Sport im Sommer

Es gibt echt keine bessere Jahreszeit als den Sommer, um wieder oder neu mit Sport zu starten!...
Es gibt echt keine bessere Jahreszeit als den Sommer, um wieder oder neu mit Sport...
Mehr lesen
Beckenbodentraining: So stärkst du deinen Beckenboden

Beckenbodentraining: So stärkst du deinen Beckenboden

Ein starker Beckenboden ist gut für Sex und Blase - und ab den Wechseljahren unverzichtbar.
Ein starker Beckenboden ist gut für Sex und Blase - und ab den Wechseljahren unverzichtbar.
Mehr lesen
HIIT-Training ist der Hit in den Wechseljahren

HIIT-Training ist der Hit in den Wechseljahren

Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das perfekte Training...
Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das...
Mehr lesen
Warum wir ab den Wechseljahren die Kraft trainieren müssen

Warum wir ab den Wechseljahren die Kraft trainieren müssen

Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler. Denn gerade...
Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler....
Mehr lesen
Lauftraining: Joggen für jeden Typ

Lauftraining: Joggen für jeden Typ

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für die Gesundheit...
Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für...
Mehr lesen
Ausdauertraining fürs Herz

Ausdauertraining fürs Herz

Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich profitiert, muss...
Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich...
Mehr lesen
Perimenopause: Das optimale Training, um Extrakilos zu verhindern

Perimenopause: Das optimale Training, um Extrakilos zu verhindern

Unerwünschte Rollen um den Bauch herum kennen Frauen jeden Alters. Doch eine neue Studie zeigt nun: Gerade...
Unerwünschte Rollen um den Bauch herum kennen Frauen jeden Alters. Doch eine neue Studie zeigt...
Mehr lesen
Kraftzeit Technik-Tipps: Krafttraining für Frauen

Kraftzeit Technik-Tipps: Krafttraining für Frauen

Mit dieser Technik-Einführung gelingt der Start von Kraftzeit - dem effektivsten Krafttraining für Frauen ab der Lebensmitte...
Mit dieser Technik-Einführung gelingt der Start von Kraftzeit - dem effektivsten Krafttraining für Frauen ab...
Mehr lesen