Magazin

Kurkuma – das goldene Gewürz für die Gesundheit

Kurkuma – das goldene Gewürz für die Gesundheit

Kurkuma ist ein echter Allrounder unter den Heilpflanzen und nimmt selbst bei den Superfoods die Spitzenposition ein....
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Kreatin: 5 Mythen rund um den Powerstoff

Kreatin: 5 Mythen rund um den Powerstoff

Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern. Was davon...
Um Kreatin ranken sich einige Mythen, die sich hartnäckig im Netz halten. Das kann verunsichern....
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Taurin und seine Wirkung bei Frauen

Taurin und seine Wirkung bei Frauen

Taurin - da denken viele an Energiedrinks und Bullenkräfte. Wer bisher diese Vorstellung hatte, sollte seine Klischee-Schublade...
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Aminosäuren: Funktion, Wirkung und Nutzen

Aminosäuren: Funktion, Wirkung und Nutzen

Aminosäuren sind die Bausteine allen Lebens. Grund genug, die kleinen Moleküle genauer unter die Lupe zu nehmen....
Aminosäuren sind die Bausteine allen Lebens. Grund genug, die kleinen Moleküle genauer unter die Lupe...
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Kreatin: Stark für Frauen ab 40

Kreatin: Stark für Frauen ab 40

Unter Kraftsportlern ist Kreatin schon lange als Geheimwaffe für Leistungssteigerung und Muskelwachstum bekannt. Doch auch wir Frauen...
Unter Kraftsportlern ist Kreatin schon lange als Geheimwaffe für Leistungssteigerung und Muskelwachstum bekannt. Doch auch...
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Kaloriendefizit: Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?

Kaloriendefizit: Wie viele Kalorien sollte ich zum Abnehmen essen?

Zum Abnehmen benötigen wir eine negative Kalorienbilanz. Zu wenig darf es jedoch nicht sein, sonst sind die...
Zum Abnehmen benötigen wir eine negative Kalorienbilanz. Zu wenig darf es jedoch nicht sein, sonst...
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Basische Ernährung: Vorteile und Kritik

Basische Ernährung: Vorteile und Kritik

Mit der Ernährung, den Körper in Balance bringen: Das ist schlau. Doch welches Konzept ist dafür das...
Mit der Ernährung, den Körper in Balance bringen: Das ist schlau. Doch welches Konzept ist...
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Blutzucker senken: Diese Tipps halten deine Werte im Normbereich

Blutzucker senken: Diese Tipps halten deine Werte im Normbereich

Mit diesen Tipps kannst du deinen Blutzucker senken und langfristig in Balance halten. Der Vorteil: Du bist...
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Ballaststoffe für einen gesunden Darm

Ballaststoffe für einen gesunden Darm

Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und fördern den...
Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und...
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Low Fat Diät – Macht Fett wirklich fett?

Low Fat Diät – Macht Fett wirklich fett?

Fett macht dick und sollte vermieden werden: Dieses Credo wurde uns lange eingetrichtert. Und auch wenn inzwischen...
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Wechseljahre: Sensibler gegenüber Zucker

Wechseljahre: Sensibler gegenüber Zucker

Warum Frauen ab 40 sensibler gegenüber Kohlenhydraten und besonders Zucker werden. Und worauf man dringend achten sollte.
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Intervallfasten für Frauen: Sinnvoll oder kontraproduktiv?

Intervallfasten für Frauen: Sinnvoll oder kontraproduktiv?

Fasten liegt im Trend und das nicht nur in der Fastenzeit, sondern auf Dauer als Intervallfasten, auch...
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