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Arthrose: Das kannst du jetzt tun

Arthrose: Das kannst du jetzt tun

Arthrose ist die am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung: Die schützende Knorpelschicht wird immer dünner und jede Bewegung tut...
Arthrose ist die am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung: Die schützende Knorpelschicht wird immer dünner und jede...
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Fatburner Workout für den Alltag

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Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen sind die...
Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett verbrennen und das noch in den Alltag integrieren? Klappt! Kombinierte Kraftübungen...
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Verklebte Faszien richtig lösen

Verklebte Faszien richtig lösen

Ob Knieprobleme oder ständige Rückenschmerzen – Faszientraining löst Bewegungseinschränkungen und -blockaden auf und beugt Verletzungen vor. Doch...
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7 Gründe, warum Schlaf ab den Wechseljahren besonders wichtig ist

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Dass Schlaf wichtig ist, spüren wir spätestens, wenn wir morgens nicht aus dem Bett kommen. Doch wir...
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Wechseljahre – Phasen, Symptome, Dauer & mehr

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Alles Wissenswerte zu den Wechseljahren, den Phasen der Wechseljahre, ihrer Dauer, den Hormonänderungen und den Symptomen der...
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5 Make-up Tipps für reife Haut

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Das korrekte Auftragen von Make-up und Concealer wird mit dem Alter – und damit mit Fältchen, Schlupflidern...
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Symptome der Wechseljahre

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Hitzewallungen, Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und Vergesslichkeit – das sind nur einige der möglichen Symptom der Wechseljahre.
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Ballaststoffe für einen gesunden Darm

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Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und fördern den...
Ballaststoffe sind die Grundlage für einen gesunden Darm. Sie dienen den Darmbakterien als Futter und...
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Die 5 besten Adaptogene für die Wechseljahre

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Adaptogene Pflanzen erhöhen die Fähigkeit unseres Körpers in Balance zu kommen. Genau diese Eigenschaften passen perfekt zu...
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Weiblichkeit und Wechseljahre: Eine Frage der eigenen Definition

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Weiblichkeit zu definieren, ist eh schon schwer. Wechseljahre und Älter werden werfen bei vielen Frauen nochmal neue...
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Cholesterin senken – so geht's

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Sie fallen oft bei der Routinekontrolle in der Arztpraxis auf: zu hohe Cholesterinwerte. Warum erhöhte Cholesterinwerte gefährlich...
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Darum brauchst du Proteine zum Abnehmen

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Proteine sind nicht nur an fast jedem körperlichen Prozess beteiligt, sondern auch perfekt für den Kampf gegen...
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