Pflanzliche Begleiter für den Abend – Schlaf & Balance achtsamer gestalten
Unruhige Nächte, Einschlafprobleme oder nächtliches Grübeln – viele Frauen erleben genau das, besonders in Lebensphasen mit hormonellen Veränderungen oder mentaler Belastung. Wenn die nächtliche Regeneration ausbleibt, kann sich das im Alltag bemerkbar machen.
Schlaf, Stimmung & Balance – mehr als nur durchhalten
Bei XbyX verstehen wir solche Phasen nicht als Schwäche, sondern als Zeichen, achtsamer mit sich selbst zu werden. Durch beruhigende Abendroutinen, nährstoffbewusste Ernährung und ausgewählte Pflanzenextrakte lässt sich ein unterstützender Rahmen schaffen – ganz ohne Druck, aber mit Blick auf dich.
NatĂĽrliche Balance fĂĽr den Abend
Mit einer durchdachten Kombination aus traditionell verwendeten Pflanzenextrakten und ausgewählten Mikronährstoffen begleitet dieses Produkt die abendliche Routine auf natürliche Weise. Pflanzliche Zutaten wie Melisse, Lavendel und Safran haben eine lange Geschichte in der traditionellen Nutzung für entspannende Momente am Tagesende. Ergänzt wird die Rezeptur durch Magnesium und B‑Vitamine:
- Magnesium trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
- Vitamin B6 und B12 unterstĂĽtzen ebenfalls die normale Funktion des Nervensystems und einen normalen Energiestoffwechsel.
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen.
Diese ausgewogene Nährstoffkombination ist ideal für Menschen, die in fordernden Lebensphasen Wert auf innere Balance und ein bewusstes Abendritual legen.
Achtsame Abendroutine fĂĽr Frauen in der Lebensmitte
In den Wechseljahren erleben viele Frauen Veränderungen im Schlafverhalten – wie leichteren Schlaf oder nächtliches Aufwachen. Eine bewusste Abendroutine kann helfen, zur Ruhe zu kommen. Ausgewählte Nährstoffe wie Magnesium und B‑Vitamine tragen zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Melatonin kombiniert mit Melisse, Kamille, Passionsblume, Safran sowie der Aminosäure Glycin und GABA ist eine Wohltat für eine erholsame Nachtruhe.
Wissenschaft trifft Alltag: Deine Abendroutine bewusst gestalten
Magnesium & B‑Vitamine
Magnesium sowie die Vitamine B6 und B12 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Viele Menschen integrieren diese Mikronährstoffe bewusst in ihre Abendroutine – zum Beispiel als Teil eines achtsamen Tagesausklangs.
Pflanzenextrakte mit traditioneller Verwendung
Pflanzen wie Melisse, Lavendel, Kamille, Passionsblume, Safran und Glycin haben eine lange Tradition in der Kräuterkunde. Sie werden häufig im Rahmen bewusster Abendrituale verwendet und sind fester Bestandteil verschiedener pflanzenbasierter Rezepturen.
Pflanzliche Begleiter in besonderen Lebensphasen
Traubensilberkerze, Rhabarberwurzel oder Rotklee sind seit Langem Teil traditioneller Anwendungen. Viele Frauen setzen im Rahmen ihrer persönlichen Abendgestaltung auf pflanzliche Begleiter – etwa in Zeiten körperlicher Veränderung oder zur Unterstützung ihrer individuellen Routinen.
Dein Abend mit XbyX: Runterfahren, loslassen, neue Kraft schöpfen
Ein bewusster Abend beginnt mit kleinen Ritualen: einer kurzen Atemübung, einem warmen Fußbad oder einem duftenden Kräutertee – ergänzt durch gezielte Mikronährstoffe in deiner Abendroutine. Was viele Frauen in Phasen hormoneller Veränderungen integrieren:
✔️ Pflanzenextrakte wie Passionsblume
✔️ Magnesium-Komplex – trägt zu einer normalen Funktion von Muskeln und Nerven bei
✔️ B‑Vitamine & Adaptogene wie AshwagandhaÂ
Diese Elemente können auf sanfte Weise dabei helfen, abendliche Unruhe zu regulieren, schön zu schlafen und Schritt für Schritt zu mehr Erholung beizutragen.
Schlaf, Stress & Stimmung: Produkte von XbyX
Weil erholsame Nächte und innere Ruhe nicht dem Zufall überlassen bleiben sollten.
- Schlaf Schön: Pflanzenkomplex mit Melatonin, Kamille, Lavendel, Safran, Melisse, Passionsblume, GABA und Glycerin – kombiniert mit Vitamin B6. Entwickelt für Frauen ab 40, die ihre Abendroutine bewusst und erholsam gestalten möchten.
- Ganz Gelassen: Für mehr Gelassenheit im Alltag – mit Ashwagandha, Tryptophan, Theanin aus koffeinfreiem Grüntee und Nährstoffen für Nerven, Psyche und Zellschutz.
- Lass Locker (Magnesium): Sehr gut bioverfügbare Magnesiumformen – für Momente, in denen du deinem Nervensystem etwas Gutes tun möchtest.
- Schlaf Set: Mit duftendem Lavendel-Schlafspray, zwei entspannenden Pflanzenkomplexen und einem hilfreichen Ratgeber fĂĽr erholsamen Schlaf.
FAQ
Welche pflanzlichen Stoffe können zur nächtlichen Ruhe beitragen?
Pflanzen wie Lavendel, Kamille, Safran, Melisse, Ashwagandha, Passionsblume, Glycin und GABA werden traditionell in Phasen innerer Unruhe oder bei Einschlafproblemen genutzt. Sie sind bewährte Bestandteile einer entspannten Abendroutine – ohne Risiko einer Gewöhnung.
Was kann in den Wechseljahren zu ruhigeren Nächten beitragen?
Melatonin, Lavendel, Glycin und Co. werden im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen eingesetzt. In Kombination mit Vitamin B6 und entspannenden Routinen unterstützen sie die innere Balance am Abend.
Welche Mikronährstoffe ergänzen die abendliche Ruhezeit sinnvoll?
Magnesium sowie die Vitamine B6 und B12 sind an Funktionen des Nervensystems beteiligt. In Kombination mit bestimmten Pflanzenextrakten ergeben sich ganzheitliche Formulierungen für Phasen mit erhöhtem Ruhebedürfnis.
Wie lange sollte ich pflanzliche Komplexe regelmäßig einnehmen?
Viele pflanzliche Inhaltsstoffe – etwa Melisse – entfalten ihre Wirkung optimal bei kontinuierlicher Anwendung über mehrere Wochen. Eine Einnahmedauer von 4 bis 8 Wochen ist dabei üblich und kann helfen, neue Abendroutinen zu etablieren.
Gesundheitlicher Nutzen ausgewählter Inhaltsstoffe:
- Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zum normalen Energiestoffwechsel, zur normalen Funktion des Nervensystems, zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Muskelfunktion, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne sowie zu einer normalen Eiweißsynthese bei.
- Melatonin trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen. Melatonin trägt zur Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindung bei.
- Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und der psychischen Funktion bei.
- Riboflavin (Vitamin B2) trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
