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Phytoöstrogene – Pflanzenstoffe mit Hormonwirkung

Phytoöstrogene gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Insbesondere bei hormonellen Dysbalancen, können die hormonähnlichen Substanzen hilfreich sein.

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So hilft dir Ayurveda durch die Wechseljahre

Beim Begriff Ayurveda denken die meisten Menschen wohl zuerst an Massagen mit richtig viel Öl. Aber hinter...

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Zu alt, um was Neues zu lernen?

Nein, auf keinen Fall! "Dafür bin ich schon zu alt" ist ein Satz, der mich regelmäßig richtig...

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Bitte mehr Bitterstoffe

Bitterstoffe entlasten Magen, Darm, und Leber. Und sind damit unentbehrlich für eine gesunde Ernährung. Wenn Du Bitterstoffe...

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Die richtige Ernährung für ein starkes Immunsystem: 5 Tipps

Ein Infekt jagt den nächsten und du fühlst dich nie richtig fit? Dann ist es Zeit dein...

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Hast Du noch alle? Welche Tassen nicht in die Küche gehören.

Ich weiß nicht mehr, warum, aber ich kann mich genau an das Bild erinnern: mir war meine...

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Energie Booster: Vitalstoffe für den Energie Kick

Müde, unmotiviert, schlapp - Probleme morgens in die Gänge zu kommen?

Wieso Umkleidekabinen manchmal die besten Freunde sind

Es war einer dieser Spiegel in einer Umkleidekabine. Was man zuhause durch eine geschickte Eindrehung vorm Spiegel...

Es war einer dieser Spiegel in einer Umkleidekabine. Was man zuhause durch eine geschickte Eindrehung...

Melatoninmangel: So kurbelst du die natürliche Produktion an

Ohne guten Schlaf laufen wir geistig und körperlich auf Sparflamme. Doch bei Melatoninmangel ist Schlafen - das...

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Welche Zutaten gehören in einen gesunden Smoothie?

Smoothie ist nicht gleich Smoothie. Richtig zubereitet können Smoothies deine hormonelle Balance fördern. Lerne, was in einem...

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Schlafprobleme? Diese Tipps unserer Expertin helfen!

Schlafprobleme sind wahrlich keine Seltenheit. Die Mehrheit kämpft – ganz besonders in den Wechseljahren – mit Schlafproblemen....

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Serotonin und Dopamin: Iss dich Glücklich

Serotonin und Dopamin mit der Ernährung erhöhen? Das geht! Wie? Genau das verraten wir dir in diesem...

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ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE