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Der Vagusnerv hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ist er aktiv, durchströmt uns ein Gefühl wohliger...

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Der beste erste Ansatz, um eine Östrogendominanz natürlich zu bekämpfen, ist es, die Ernährung und den Lebensstil...

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Machst du um Krafttraining bisher einen großen Bogen? Als Frau, besonders ab der Lebensmitte, solltest du unbedingt...

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Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen: Das ist alles nicht schön - aber es sind Themen, über die man...

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Ernährung für hormonelle Balance