Magazin

Was hilft bei Hitzewallungen in den Wechseljahren?

Eine Übersicht erster Schritte, die du sofort gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren ausprobieren kannst. Ernährung, Anti-Stress-Techniken, Symptom-Tagebuch...

Eine Übersicht erster Schritte, die du sofort gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren ausprobieren kannst. Ernährung,...

10 Ernährungs-Basics: So bleiben Frauen ab 40 fit und gesund

Unsere komprimierten Ernährungs-Tipps bilden den Rahmen für eine ausgewogene Ernährung und legen die Basis für ein gutes...

Unsere komprimierten Ernährungs-Tipps bilden den Rahmen für eine ausgewogene Ernährung und legen die Basis für...

Unsere Haut im Wandel der Jahre

Was passiert eigentlich in der Haut, wenn wir älter werden? Und wie können wir reife Haut pflegen...

Was passiert eigentlich in der Haut, wenn wir älter werden? Und wie können wir reife...

Simple 7: Ernährungs-Checkliste 40 plus

Perimenopause, Hormone und fortschreitendes Alter: Unser Körper wird ab den 40ern anspruchsvoller, gesundes Essen demzufolge noch wichtiger....

Perimenopause, Hormone und fortschreitendes Alter: Unser Körper wird ab den 40ern anspruchsvoller, gesundes Essen demzufolge...

Östrogenmangel in den Wechseljahren – Symptome, Ursachen und Behandlung

Im Verlauf der Wechseljahre verändern sich die Hormone Östrogen und Progesteron. Was passiert im Körper, wenn das...

Im Verlauf der Wechseljahre verändern sich die Hormone Östrogen und Progesteron. Was passiert im Körper,...

Lauftraining: Joggen für jeden Typ

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für die Gesundheit...

Gerade bei schönem Wetter ist es toll, die Laufschuhe zu schnüren. Das ist gut für...

Die besten Vitalpilze für Frauen in den Wechseljahren

Sie schmecken zwar nicht immer so gut wie Speisepilze, aber Vitalpilze haben es trotzdem in sich. Wir...

Sie schmecken zwar nicht immer so gut wie Speisepilze, aber Vitalpilze haben es trotzdem in...

Ausdauertraining fürs Herz

Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich profitiert, muss...

Joggen, Radfahren, Spazierengehen: Bewegen tun wir uns alle. Doch damit auch dein Herz davon wirklich...

Warum bitter besser ist

Bist du eine Naschkatze? Eher süß als bitter? Dann wird es Zeit, bitter zu lernen. Denn ein...

Bist du eine Naschkatze? Eher süß als bitter? Dann wird es Zeit, bitter zu lernen....

Beste Atemtechnik bei Stress und Panik

Die Atmung ist ein äußerst wirksames Werkzeuge, wenn es darum geht, Stress, Panik und Gefühle zu managen....

Die Atmung ist ein äußerst wirksames Werkzeuge, wenn es darum geht, Stress, Panik und Gefühle...

Pulver oder Kapseln - Was ist besser?

Nicht nur das WAS ist in puncto Nahrungsergänzungsmittel für viele Frauen eine relevante Frage, sondern auch das...

Nicht nur das WAS ist in puncto Nahrungsergänzungsmittel für viele Frauen eine relevante Frage, sondern...

Maca für die Frau: Wirkung und Anwendung

Das Adaptogen Maca soll positiv auf Energie, Stimmung und Libido wirken. Kann Maca Frauen in den Wechseljahren...

Das Adaptogen Maca soll positiv auf Energie, Stimmung und Libido wirken. Kann Maca Frauen in...

Gesunde Routinen für hormonelle Balance