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Intervallfasten für Frauen: Sinnvoll oder kontraproduktiv?

Intervallfasten für Frauen: Sinnvoll oder kontraproduktiv?

Fasten liegt im Trend und das nicht nur in der Fastenzeit, sondern auf Dauer als Intervallfasten, auch...
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Frauen ab 40 brauchen Proteine

Frauen ab 40 brauchen Proteine

Proteine sind ab Peri-Menopause und Wechseljahren wichtiger denn je. Für starke Muskeln, für gesunde Knochen und weil...
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Probiotika für einen gesunden Darm

Probiotika für einen gesunden Darm

Probiotika halten die Darmflora, das Mikrobiom, gesund. Sie beeinflussen damit indirekt Stimmung, Gewicht und Verdauung.
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Antioxidantien – Schutz vor freien Radikalen

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Antioxidantien – wir alle wissen wohl mittlerweile, dass die kleinen Helfer unsere Gesundheit unterstützen können. Aber was...
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Ist Low Carb gut für Frauen zum Abnehmen?

Ist Low Carb gut für Frauen zum Abnehmen?

Low Carb, eine Ernährung oder Diät, bestehend aus wenig Kohlenhydraten, kommt in verschiedensten Ausprägungen daher. Was bringt...
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Kräuter und Gewürze - Klein aber OHO!

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Die Natur ist an so vielen Punkten unsere beste Verbündete, wenn es um unsere Gesundheit geht! Mit...
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Lebensmittel gegen Entzündungen: Unsere Favoriten

Lebensmittel gegen Entzündungen: Unsere Favoriten

Eine Ernährung, reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln, ist fantastisch für den Körper. Beispielsweise gegen Gelenkschmerzen in den Wechseljahren....
Eine Ernährung, reich an entzündungshemmenden Lebensmitteln, ist fantastisch für den Körper. Beispielsweise gegen Gelenkschmerzen in...
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Fruchtzucker – Gesund oder ungesund?

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Ist der Fruchtzucker bzw. Fruktose im Obst wirklich ungesund? Und ist Zucker gleich Zucker? Wir gehen der...
Ist der Fruchtzucker bzw. Fruktose im Obst wirklich ungesund? Und ist Zucker gleich Zucker? Wir...
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Was sind sekundäre Pflanzenstoffe?

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Wenn es um Pflanzenextrakte geht, fällt häufig die Bezeichnung “Sekundäre Pflanzenstoffe”. Was genau sind sekundäre Pflanzenstoffe? Was...
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Blutzucker-Experimente und Top 5 Blutzucker-Hacks

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Was passiert nach verschiedenen Mahlzeiten mit dem Blutzucker? Welche Auswirkungen haben Alkohol, Sport, Stress und Fieber auf...
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Kohlenhydrate, Blutzucker und Insulin: Das solltest du wissen

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Erfahre, wie Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel wirken, wie Mahlzeiten perfekt kombiniert werden und warum das überhaupt wichtig...
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Der Pflanzenmilch Guide – von Hafermilch bis Sojamilch

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Sei es aus ökologischen oder gesundheitlichen Gründen. Immer mehr entscheiden sich für pflanzliche Milchalternativen. Wie unterscheiden sich...
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