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Phytoöstrogene – Pflanzenstoffe mit Hormonwirkung

Phytoöstrogene gehören zu den sekundären Pflanzenstoffen. Insbesondere bei hormonellen Dysbalancen, können die hormonähnlichen Substanzen hilfreich sein.

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Bitte mehr Bitterstoffe

Bitterstoffe entlasten Magen, Darm, und Leber. Und sind damit unentbehrlich für eine gesunde Ernährung. Wenn Du Bitterstoffe...

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Die richtige Ernährung für ein starkes Immunsystem: 5 Tipps

Ein Infekt jagt den nächsten und du fühlst dich nie richtig fit? Dann ist es Zeit dein...

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Welche Zutaten gehören in einen gesunden Smoothie?

Smoothie ist nicht gleich Smoothie. Richtig zubereitet können Smoothies deine hormonelle Balance fördern. Lerne, was in einem...

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Serotonin und Dopamin: Iss dich Glücklich

Serotonin und Dopamin mit der Ernährung erhöhen? Das geht! Wie? Genau das verraten wir dir in diesem...

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Mediterrane Ernährung in den Wechseljahren

Sie schlägt gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe: Gut für Figur, Gehirn, Knochen und Verdauung. Wunderbar vielfältig...

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Ist Kaffee gesund?

Kaffee wird verteufelt und geliebt: Es erhöht die Stresshormone und raubt den Schlaf - senkt aber das...

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Präbiotika – wichtige Unterstützung für den Darm

Präbiotika sind ein echter Booster für deine Darmgesundheit. Wir verraten dir, warum Präbiotika so wichtig für einen...

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Schneller Protein Push: Blitzschnelle Mahlzeiten mit Eiweißpulver

Ein langer Arbeitstag, danach die Alltags-Orga und dann noch kochen? Genau das ist der Moment, in dem...

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ERNÄHRUNG FÜR HORMONELLE BALANCE