Sonne Plus

Sonne Satt ist reines Vitamin D3, während Sonne Plus eine Kombination aus Vitamin D3 und Vitamin K darstellt. Beide Varianten haben ihre Stärken:

Vitamin K2 sorgt als Kofaktor dafür, dass der Körper Kalzium – dessen Aufnahme durch Vitamin D gefördert wird – gut verwerten kann. In Sonne Plus werden diese Synergieeffekte also optimal genutzt.

Von Vitamin D benötigen jedoch viele von uns deutlich mehr als von Vitamin K. Damit Vitamin D nach den individuellen Bedürfnissen dosiert werden kann, enthält Sonne Satt daher bewusst kein K2. Eine mögliche Überversorgung von K2 wird so vermieden, während der Vitamin D Spiegel optimal aufgefüllt wird.

Wer ausschließlich Vitamin D braucht, ist mit Sonne Satt gut versorgt. Wenn jedoch eine zusätzliche Unterstützung für den Kalziumstoffwechsel und gewünscht ist, kann die Kombination in Sonne Plus die bessere Wahl sein. Der Bedarf an Vitamin D3 und K2 kann jedoch von Person zu Person recht stark variieren, sodass ein Einzelsupplement wie bei Sonne Satt sinnvoller sein kann. Ein Bluttest und eine entsprechende Absprache mit einer Ärztin können bei der konkreten Dosierung beider Vitamine helfen.

In Deutschland weisen ca. 60 % der Bevölkerung nach internationalen Kriterien eine unzureichende Vitamin D-Versorgung auf. In Deutschland gilt die Empfehlung der EU mit 20 μg pro Tag – was 800 IE entspricht (Umrechnung μg in IE = Faktor 40). Der beste Weg, um zu bestimmen, wie viel Vitamin D jede Frau individuell ergänzen sollte, ist ein Bluttest. Gemessen wird die Versorgung im Blut mit der Konzentration des 25-Hydroxyvitamin D (25-OH-Vitamin D). Der Stand der wissenschaftlichen Forschung sieht den optimalen Bereich bei 40-60 ng/ml Vitamin D im Blut. Lass dein Vitamin D regelmäßig bestimmen und ergänze dann die entsprechende Menge in Absprache mit deinem Arzt. Denn auch die Fähigkeit des Körpers Vitamin D aufzunehmen, verändert sich über die Jahre.

Es gibt mehrere Formen von Vitamin K2, unter anderem MK-4 und MK-7. Menachinon-7 (MK-7) ist eine natürliche und sehr gut resorbierbare Form. Im Gegensatz zu MK-4 hat MK-7 eine längere Halbwertszeit im Körper, bleibt also länger im Körper aktiv als MK4. Darüber hinaus verfügt MK-7 über eine bessere Bioverfügbarkeit und ist bereits in geringen Dosierungen wirksam.

Der beste Zeitpunkt zur Einnahme von Vitamin D3 und K2 ist morgens oder mittags zu einer Mahlzeit. Die Aufnahme beider Vitamine wird durch Nahrungsfette verbessert, daher ist eine Kombination mit Fett optimal. Wir verwenden aus diesem Grund als Träger bereits ein hochwertiges MCT-ÖL aus Kokos, sodass auch eine von den Mahlzeiten unabhängige Einnahme problemlos möglich ist. Da Vitamin D3 eine leicht anregende Wirkung haben kann, ist es sinnvoll, es nicht abends einzunehmen, um Schlafprobleme zu vermeiden.

Da sowohl Vitamin D3 als auch Vitamin K2 hitzeempfindlich sind, solltest du Sonne Plus nicht in ein Heißgetränk einrühren. Hohe Temperaturen können die Stabilität von Vitamin D3 beeinträchtigen und zu einem Verlust der Wirksamkeit führen, da es bei Hitze leicht zerfällt. Auch Vitamin K2, vor allem in der bei uns eingesetzten hochwertigen MK-7-Form, sollte vor hohen Temperaturen und direktem Sonnenlicht geschützt werden, um die Bioverfügbarkeit zu erhalten. Am besten lagerst du Sonne Plus deshalb in einem dunklen Schrank bei Raumtemperatur und tropfst es dir bei Bedarf direkt auf die Zunge oder in deinen Smoothie.

** MenaQ7 ist eine eingetragene Marke von Lesaffre et Compagnie, France.