Jungbrunnen Smoothie

Jungbrunnen Smoothie

Mit diesem nährstoffreichen Smoothie bleibst Du jung und frisch - weit über die Peri-Menopause hinaus.

Inhaltsverzeichnis

Ein Smoothie voller Nährstoffe. In der Gurke stecken Vitamin C und E, Magnesium, Kalzium, Zink, Eisen, Kalium. Am besten BIO und dann mit Schale. Fenchel verdoppelt die Mineralien und hat phytoöstrogene Eigenschaften. In einer kleinen Studie reduzierte er Hitzewallungen. Keine Angst vor ihm - du schmeckst ihn nicht heraus!

Warum ist dieses Rezept gut für dich?

Die Hormonveränderungen der Wechseljahre, vor allem das sinkende Östrogen, bringen den Hitzeregler im Körper durcheinander. Hitzewallungen und Nachtschweiß sind die spürbare Folge.

Eiskalte Smoothies sind hervorragend geeignet, um den Körper von innen zu kühlen und mit Flüssigkeit zu hydrieren.

Fenchel reduzierte in einer kleinen Studie Hitzewallungen.

Mehr als ein Proteinpulver
XbyX Energie kombiniert fünf pflanzliche Proteine, gesunde Ballaststoffe, Antioxidantien, Enzyme, Vitamine & Mineralien. Kaum ein Protein-Superfood-Shake ist so lecker und vielfältig!

Zutaten

Für 1 Portion:

½ Salatgurke
½ Fenchelknolle
1 kleine Banane
1 Birne (alternativ: Apfel)
20 g (= 2 EL) XbyX Energie - Protein Superfood Shake
10 g (= 1 EL) Haferkleie
10 g (= 1 EL) Leinsamen, geschrotet
3 Walnuss-Kerne
20 g (= 2 EL) Naturjoghurt
200 ml kalte Sojamilch (alternativ: Hafermilch)
½ Zitrone oder Limette
1 Dosierlöffel (= 3 g) XbyX Volle Lust
2 - 4 Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten im Mixer auf höchster Stufe pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist
  • Bei Bedarf mehr Wasser hinzufügen
  • Für die optimale Zubereitung empfiehlt sich ein Hochleistungsmixer, der die Pflanzenfasern perfekt aufbricht.
  • Wenn du die Kalorien reduzieren möchtest, dann ersetzt du idealerweise statt Pflanzenmilch die Flüssigkeit komplett mit Wasser. Das spart Kalorien, reduziert aber keine wichtigen Nährstoffe!

Junbrunnen XbyX Smoothie

Für mehr Lebenslust, Dynamik & Energie
Anregend und energetisierend: Entfache kreative Energien und stimuliere deine Glückshormone. Bei Tag und bei Nacht. Hierbei unterstützt dich die innovative Wirkstoff-Formel aus Maca, der Aminosäure L-Arginin und den bioaktiven Wirkstoffen des Extrakts aus Rohkakaobohnen. Abgerundet mit Zink und Vitamin B5.

Nährwerte

Pro Portion:

Energie

 587 kcal

Fett 17,1 g
    davon gesättigte Fettsäuren 2,3 g
Kohlenhydrate 86,4 g
    davon Zucker 39,7 g
Ballaststoffe 19,9 g
Eiweiss 27,1 g