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Wir Frauen brauchen ab unseren 40ern unbedingt täglich genügend Proteine. Gleichmäßig über den Tag verteilt, zu jeder...

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Adaptogene etablieren sich zunehmend für ihre ausgleichende Wirkung. Was sind Adaptogene und wie wirken sie?

Peri-was? Wenn Du das Wort Perimenopause noch nie gehört hast: Das geht vielen so.Wir klären auf, was...

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Je nachdem, welches Hormon gerade außer Balance ist, variieren die Symptome der Wechseljahre. Östrogen, Progesteron oder Testosteron?...

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Ernährung für hormonelle Balance