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Guter Schlaf entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren. Ein ganz entscheidender ist deine Ernährung. Erfahre, mit welchen...

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Ohne guten Schlaf laufen wir geistig und körperlich auf Sparflamme. Doch bei Melatoninmangel ist Schlafen - das...

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Schlafprobleme sind wahrlich keine Seltenheit. Die Mehrheit kämpft – ganz besonders in den Wechseljahren – mit Schlafproblemen....

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Serotonin und Dopamin mit der Ernährung erhöhen? Das geht! Wie? Genau das verraten wir dir in diesem...

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Ernährung für hormonelle Balance