Ela: "Ich werde einhundert Jahre alt!"
Unsere Pro-Age Botschafterin Ela Koch hat ein festes Ziel vor Augen: “Ich werde 100 Jahre und laufe noch mal einen Halbmarathon”. Wie sie ihren Weg dahin gestaltet, verrät sie uns im Interview.
Unsere Pro-Age Botschafterin Manuela Koch, auch gern Ela genannt, strahlt eine besondere Coolness und Gelassenheit aus - dass es eine Zeit gab, in der sie sich innerlich unruhig und getrieben fühlte, kann man sich kaum vorstellen.
Die 43-Jährige ist wahnsinnig gern unter Menschen und liebt ihre Arbeit als Praxismanagerin in einer Zahnarztpraxis, in der es täglich allerhand zu tun gibt.
“Tatsächlich macht mir das Alter keine Angst. Bisher hat mir auch keine 0 wehgetan!”
Für Ela ist es klar: Sie möchte keine 20 oder 30 mehr sein. Mit der Lebenserfahrung kommt auch die Gelassenheit und das Selbstbewusstsein. In vielen Situationen reagiert man entspannter und lockerer. Das möchte sie sich nicht nehmen lassen.
GESUNDES PRO-AGING
2007 beginnt sie, ihre Ernährung bewusst auf eine proteinreichere Kost mit viel Obst und Gemüse umzustellen. Als ihr Ehemann vor 6 Jahren sich entscheidet, Veganer zu werden, fängt auch Ela an, sich vorwiegend vegan und vegetarisch zu ernähren.
Trotz gesunder Ernährung gab ihr Körper ihr mindesten einmal im Jahr deutliche Signale: “bis hierhin und nicht weiter”. So weit, dass sie sich eine Auszeit nehmen musste. Damit sie davon in Zukunft nicht aus der Bahn geworfen wird, sucht sie nach einer ganzheitlichen Lösung gesund und fit älter zu werden. Als sie XbyX kennenlernt ist sie gecatcht.
Neugierde auf hormonelle Balance
Als Ela anfängt sich mit hormoneller Balance und den Wechseljahre zu beschäftigen, ist sie überrascht. Noch immer wird die Thematik als eine Sache für “alte Frauen” belächelt und abgewunken. Oft hört sie “Ach, in dem Alter, das ist doch noch gar nicht” und “das kann gar nicht sein”.
Vielen ist nicht bewusst, dass die Auswirkungen der Hormonumstellungen bereits in unseren 40ern, ca. 4-10 Jahre vor den "eigentlichen" Wechseljahren eintreten können. Diese Phase nennt sich “Perimenopause”.
Ela lässt sich nicht abhalten und bestellt direkt das XbyX Balance Starter Set.
“Da gucken wir uns das erst mal an, weil Ganz Gelassen kannst du brauchen, Klar Denken sowieso, Volle Lust ist auch nicht verkehrt, wenn man mit Lust aus dem Haus geht und sich auf den Tag freut.”
Erste Erfolge mit XbyX
Seit der ersten Bestellung nimmt sie täglich den Protein Superfood Shake und die drei Extrakte. Außerdem sind Alles Omega, Sonne Satt und Lass Locker hinzugekommen.
“Ich nehme alles jeden Tag und möchte es auch nicht mehr missen.”
Mit XbyX bringt Ela ihre Wohlbefinden auf das nächste Level. Sie geht mit mehr Energie durch den Tag, hat das Gefühl mehr zu schaffen und ihre Zeit bestmöglich auszukosten.
“Seitdem ich die Produkte nehme, ist es tatsächlich so, dass ich energiegeladener bin.”
Es muss schon einiges passieren, dass es Ela auf die Palme bringt - doch tatsächlich merkt sie, dass mit XbyX Ganz Gelassen auch eine innere Ruhe und Entspannung einkehrt. Selbst wenn sie etwas emotional berührt, merkt sie, dass sie dafür nicht mehr so anfällig ist wie früher.
“Ich glaube noch gar nicht mal zwingend, die Außenwelt merkt das, sondern ich merke das so innerlich.”
Auch von XbyX Volle Lust ist sie ganz begeistert.
“Also so die Lust am Leben sowieso. Aber auch überhaupt. Auch das Lustgefühl.”
Ela's Erfahrungen zum Körperzeit Programm
Das 30 tägige Körperzeit Programm wurde direkt fester Bestandteil ihrer Morgenroutine. Schon zum Frühstück begleitete sie Gründerin Peggy tagtäglich mit kurzen Video-Lektionen und Aufgaben durch die Welt der Frauengesundheit, hormonellen Balance und gesunden Ernährung - mit Hilfe des Körperzeit Buchs dokumentiert Ela ihre Erfolge und festigt ihr Wissen.
“Jeden Tag, 30 Tage lang und ich war tatsächlich traurig, als sich das so langsam dem Ende neigte.“
Trotz ihrer bewussten Ernährung und gesunden Lebensstils, berichtet Ela, dass das Körperzeit Programm ihr nochmal unheimlich geholfen hat.
“Also ich fand das sehr interessant, wie wichtig dann auch Proteine für uns sind und vor allem pflanzliche Proteine. Wo hole ich mir die her? Das mit den Linsen, mit den Kichererbsen.”
Vor allem profitiert sie von den vielen, simplen Tipps & Tricks, mit denen sie ausgewogene Kost unkompliziert in ihren Alltag integriert. Ohne Verzicht oder Diäten kommt sie ihrem hormonellen Gleichgewicht so jeden Tag einen Schritt näher.
“Auch wie der weibliche Körper und der Zyklus funktioniert, warum man in die Wechseljahre kommt. Ich fand das unheimlich spannend und sehr, sehr bereichernd.”
Abschließend ist sie sich sicher: “Ich weiß eins, ich fang nochmal von Vorne an!”
Ela's Affirmations-Morgenroutine
"Ich war so eine, die mit dem Finger an der Snooze-Taste noch länger liegen bleiben wollte, dann in Windeseile neben dem Duschen und Haare machen den ersten Kaffee hinter kippte und manchmal schon morgens gestresst das Haus verließ.”
Wenn man Kinder hat, ist das vielleicht nicht vermeidbar, aber mein Kind ist nun 20, das schafft er alleine, erzählt Ela grinsend.
Ela hat sich eine wunderbare Morgenroutine angeeignet. Dafür stellt sie sich nun schon 1 ½ Stunden bevor sie das Haus verlässt den Wecker - ohne Schlummer-Taste. Sie beginnt ihren Tag mit einem Glas Wasser, denn der Körper verliert in der Nacht bereits eine große Menge Flüssigkeit, die wieder aufgefüllt werden muss.
Die ersten 10 Minuten am Tag nimmt sie sich Zeit für Meditation, dann folgen 10 Minuten Affirmation und anschließend 10 Minuten Yoga. Dabei durchläuft sie sechs mal hintereinander den Sonnengruß und bringt so Beweglichkeit, Energie und Kraft in ihren Kreislauf und Körper.
Der Kaffee kommt nun nach dem Duschen und nicht nebenbei. Ela setzt sich in Ruhe an den Tisch, liest ein paar Seiten, genießt ihren Kaffee und trägt ihre Erfolge, die sie am Tag bereits geschafft hat und was noch bevorsteht in ihren wunderschönen Jahreskalender ein. So behält sie tagtäglich den Überblick über ihre To-Dos, kann mit Zufriedenheit auf vergangene Tage zurückblicken und sieht, worauf sie sich heute noch freuen darf.
Zu diesen Erfolgen gehört auch XbyX. Ela ist stolz, dass sie mit der Unterstützung von XbyX ihrem Lebensziel gesund, fit und aktiv 100 Jahre zu werden und einen Halbmarathon zu laufen jeden Tag einen kleinen Schritt näher kommt.
Die Idee hinter XbyX - Women in Balance
Wir haben XbyX® gegründet, um Frauen in der Lebensmitte in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Unsere Mission ist es, Frauen über die Wechseljahre aufzuklären und ihnen dabei zu helfen, diese Phase mit mehr Gelassenheit zu durchschreiten. Wertvolles Wissen und ganzheitliche Lösungen für all die wunderbaren Frauen in der Lebensmitte: Rund um hormonelle Balance, Wechseljahre, Healthy Aging. Mehr über uns gibt's hier.
