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Für Frauen ab 40: Fit & gesund bis ins hohe Alter. Unerwünschte Extrakilos? Das muss nicht sein! Erfahre, welches Training am effektivsten für dich ist

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  • Wie du dem Verlust von Muskelmasse im Alter entgegensteuern kannst 
  • Warum Ausdauertraining wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren jetzt nicht mehr genug ist 
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