Wechseljahres-Symptome nach Hormonen

Die meisten Frauen spüren Veränderungen. Nur sind die oft anders als erwartet. Hitzewallungen, der „Klassiker“ der Wechseljahre, hat nicht jede Frau. Und meist tauchen die Hitzewallungen auch erst später in den Wechseljahren auf. Erste Symptome der Wechseljahre sind oft dezenter: stärkere PMS Beschwerden, Schlafstörungen, Energielosigkeit, Stimmung schwankt stärker, Niedergeschlagenheit. All das bringt man selten mit der Menopause – genauer der Perimenopause – in Verbindung.

Symptome der Wechseljahre können körperliche, emotionale und psychologische Aspekte haben. Abhängig davon, welches Hormon gerade außer Balance ist. Und damit in welcher Phase der Wechseljahre man sich gerade befindet: frühe Perimenopause, späte Perimenopause, Menopause oder Postmenopause.

Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels

Das wohl prägendste Merkmal der ersten Phase der Wechseljahre, der Perimenopause sind Anzeichen, verursacht durch einen Progesteronmangel. Denn typischerweise sinkt der Progesteron-Spiegel, während das Östrogens noch stabil bleibt oder sogar steigt. Für die Mehrheit der Frauen liegt hierin die Ursache erster Symptome. Dieses Ungleichgewicht nennt sich Östrogen Dominanz.

Einige charakteristische Symptome für niedriges Progesteron und zu viel Östrogen sind:

• Empfindlichkeit und Anschwellen der Brüste
• Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit
• Problem mit Konzentration und fokussiertem Denken
• Schlafstörungen
• Wassereinlagerung
• Verstärkte PMS (prämenstruelles Syndrom)
• Gewichtszunahme 

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Symptome eines niedrigen Testosteron-Spiegels

Auch Frauen haben Testosteron. Und auch dieses Sexual-Hormon kann schwanken - und sinkt in der Post-Menopause leicht ab. Für einige Frauen können Symptome von sinkendem Testosteron signifikant sein, wenn auch meist subtiler, als die Symptome durch zu niedriges Progesteron.

Einige charakteristische Symptome für niedriges Testosteron sind:

• Reduzierter oder kein Sexualtrieb (Libido)
• Verminderte Reaktion auf sexuelle Anreize
• Geringere Empfindlichkeit in den erogenen Zonen
• Wohlbefinden, Energie und Ehrgeiz sinken
• Depressionen
• Aggressive Stimmung
• Ausfall oder Verdünnung der Schamhaare

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Symptome von niedrigem Östrogen

Dem sinkenden Östrogen wird meist als Erstes die Schuld an Wechseljahresbeschwerden gegeben. Dabei ist Östrogen im Verlauf der Menopause oft das Hormon, was zuletzt sinkt. Die Menopause kommt näher, der Eizellen-Vorrat geht zu neige, die Eierstöcke verlangsamen ihre Östrogen-Produktion. Auch in der Post-Menopause produzieren die Eierstöcke weiterhin etwas Östrogen. Ebenso wie andere Körperteile (Fettgewebe, Nebennieren). Der Rückgang des Östrogenspiegels ist aber so stark, circa um 30-60 Prozent bei den meisten Frauen, dass Symptome spürbar sind.

Einige charakteristische Symptome für niedriges Östrogen sind:

• Hitzewallungen und / oder Nachtschweiß
• Scheiden-Trockenheit
• Erhöhte Anfälligkeit für Vaginalinfektionen
• Wiederkehrende Harnwegsinfektionen (Blasenentzündungen)
• Harninkontinenz
• Weniger Energie und weniger Ambitionen
• Depressionen und Angstzustände
• Stimmungsschwankungen
• Schwindelgefühl
• Herzrasen / Herzstolpern
• Kopfschmerzen
• Psychische Verwirrung

Der erste Schritt, um Symptome der Wechseljahre in den Griff zu bekommen: Den eigenen Körper und seine Signale besser verstehen. Mittels Dokumentieren des monatlichen Zyklus und der auftretenden Symptome. Per App oder einfach aufschreiben.

Kommt die Periode regelmäßig? Ist sie gleich stark, gleich lang? Wie verändern sich die Abstände zwischen den Zyklen. Welche Symptome gibt es? Wann im Zyklus sind Symptome besonders stark? So werden Muster – erste Hinweise auf Ungleichgewichte – offensichtlich.

Lies hier was Ursachen und Lösungen für einzelne Symptome der Wechseljahre sind. Eine persönliche Auswertung und Empfehlung gibt dir unser XbyX Check.

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Studien & Quellen