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Es gibt echt keine bessere Jahreszeit als den Sommer, um wieder oder neu mit Sport zu starten!...

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Ein starker Beckenboden ist gut für Sex und Blase - und ab den Wechseljahren unverzichtbar.

Aber nicht nur dann. HIIT - kurz für Hoch Intensives Intervall Training - ist das perfekte Training...

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Krafttraining? Da denken viele noch immer an riesige Gewichte und Muskelberge. Das ist ein Fehler. Denn gerade...

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Ernährung für hormonelle Balance