Checkliste Brust Selbstuntersuchung

Bei Brustkrebs gilt: Je eher entdeckt, desto besser die Heilungschance. Untersuche dich regelmäßig selbst. Und komme bitte nicht auf Ideen a la „lieber nicht abtasten, aus Angst etwas zu finden“. Brustkrebs, wenn früh erkannt, ist heutzutage hervorragend heilbar!

Brust abtasten: So geht es richtig

• Taste einmal im Monat deine Brüste ab.
• Wenn dein Brustgewebe am weichsten und unempfindlichsten ist. Hast du deine Periode noch, dann am besten 1 Woche nach deren Ende.
• Nach der Menopause bitte unbedingt regelmäßig monatlich! Trage dir einen Wiederholungs-Termin im Kalender ein.

Wie

Stell dich vor den Spiegel

Visueller Check:

• Schau nach sichtbaren Veränderungen an Brust, Brustwarze, Achselhöhle, Brustfalte.
• Stemme die Hände in die Hüften: sichtbare Veränderungen?
• Hebe die Arme über den Kopf und press die Hände über dem Kopf zusammen: sichtbare Veränderungen?

Schau nach:

• Knoten oder Grübchen
• Rötungen
• Anderen Hautveränderungen
• Veränderungen der Brustwarzen 

Selbst Abtasten:

Taste stehend deine Brust mit den Fingern der flachen Hand ab:

• kreisförmig von der Brustwarze nach außen
• von unten nach oben und umgekehrt
• Am besten unter der Dusche, mit eingeseiften Fingern tasten sich die Brüste leichter ab

Wiederhole das Gleiche liegend – besonders den unteren Brustbereich. Taste liegend mit den Fingerkuppen auch die Achselhöhlen ab.

Häufigste Anzeichen

• Dellen in der Brust
• Sichtbare Geschwulst
• Eingezogene Brustwarze
• Blutsekret aus der Brustwarze
• Veränderungen der Hautoberfläche
• Farbveränderung des Brustwarzenhofs

Was bei Anzeichen zu tun ist:

Vereinbare einen Kontroll-Termin beim Gynäkologen/in.

Nimm bitte die jährlichen Check-Ups beim Frauenarzt wahr. Vorbeugen statt heilen. Dazu gehören u.a.:

Brust abtasten – gegebenenfalls auch Ultraschall oder Überweisung bei Auffälligkeiten zu Mammografie oder MRT. Eingehende gynäkologische Untersuchung. Tests: Urin-Untersuchung, Abstrichentnahme vom Gebärmutterhals zur Früherkennung auffälliger Zellveränderungen, ggf. Hormon-Tests.

Spezialisten für die professionelle Brustkrebs-Vorsorge

Neben der Selbstuntersuchung deiner Brüste stehen diese zusätzlichen Methoden zur Brustkrebs-Früherkennung zur Verfügung.

• Routineuntersuchung bei Frauenarzt / Frauenärztin: oder im Rahmen der Krebsfrüherkennung.
• Dazu gehören manuelles Abtasten und Ultraschall Untersuchung der Brüste
• Mammographie: Mammographie-Screenings ab 50 Jahren alle 2 Jahre bis 69 Jahre und bei Besonderheiten oder familiärem Risiko. Vorsorge Röntgenuntersuchung der Brust
• Weiterführende Diagnostik mit Kernspin / MRT: Magnetresonanz-Tomografie Untersuchung der Brust
• Discovering Hands: Eine fantastische Initiative, die Taktilographie als ergänzende Diagnoseform in der Brustkrebsfrüherkennung einsetzt – unter Nutzung des überlegenen Tastsinns sehbehinderter Frauen. Discovering Hands gibt es Deutschlandweit an vielen Standorten und wird sogar von einigen Krankenkassen übernommen.
• Es gibt auch einige Diagnose Start-Ups, die an neuen Verfahren zur Brustuntersuchung / Brustkrebsfrüherkennung arbeiten. Darunter Niramai und Mammoscreen

Balance in den Wechseljahren

Wusstest du, das du mit gesunder Ernährung und Vitalstoffen beeinflussen kannst, wie es dir in den Wechseljahren geht? Unsere innovativen, pflanzlichen Produkte liefern genau die Nährstoffe, die bei den Hormonumstellungen der Wechseljahre unterstützen

Zum Shop

Studien & Quellen