Endlich Sport, der zu dir passt
Natürlich ist dir bewusst, dass Sport dazu gehört. Vom Nichtstun wird der Kreislauf nicht fitter; die Gelenke nicht beweglicher, der Meno-Bauch nicht straffer.
Leichter gesagt als getan: Kein Fitnessstudio um die Ecke, junge Trainerinnen, die deine Bedürfnisse nicht kennen, Gelenkschmerzen die den Einstieg erschweren, nicht flexibel - schwupps, schon gewinnt wieder der innere Schweinehund. Gar nicht so leicht, eine gute Routine aufzubauen!
Kennen wir. Genau das ändern wir jetzt und bringen Bewegung in dein Leben!
Exklusive Fitness-Plattform für Frauen ab 40
Über Monate haben wir mit Sportwissenschaftler*innen ein wissenschaftlich fundiertes Trainings- und Ernährungskonzept für Frauen ab der Mitte ihres Lebens entwickelt: Das XbyX Studio!
Maßgeschneiderte Workout-Programme, abgestimmt auf die körperlichen Ansprüche ab 40 aufwärts: Sanft für Einsteigerinnen und bei Bewegungseinschränkungen - gleichzeitig fordernd und anspruchsvoll für Sport-Erfahrene.
Für einen weiblichen Körper, der stark, beweglich und stabil ist und dich im Alter trägt: Für kräftige Muskeln und Knochen, einen aktiven Stoffwechsel, hormonelle und mentale Balance sowie gute Cholesterin- und Entzündungswerte.
In wenigen Tagen geht's los
Eintragen und nichts verpassen!
Das erwartet dich im XbyX Studio:
✓ Große Workout-Vielfalt: Kraft, Yoga, Gelenktraining, Bauch, Cardio & HIIT
✓ Mehrwöchige, klar strukturierte Sportprogramme
✓ Umfangreiche Workout-Bibliothek für flexible Trainingseinheiten
✓ Für Einsteigerinnen und Erfahrene – wir holen dich da ab, wo du stehst
✓ Leckere, gesunde Rezepte für jeden Tag nach dem Figurzeit Konzept
✓ Flexible Mitgliedschaft – jederzeit kündbar, voller Zugriff auf alle Inhalte
✓ Zertifizierte Trainer*innen mit viel Erfahrung und Know-how
✓ Ständig kommen neue Programme und Workouts dazu.
✓ VIP Beratung
✓ Motivierende Community gleichgesinnter Frauen
In wenigen Tagen geht's los
Eintragen und nichts verpassen!
Vinyasa Yoga Flow
Dynamisches Yoga mit Anti-Stress Atmung
mit Ulrike Schablin, Sportwissenschaftlerin & Yogalehrerin
Gelenkzeit
Schmerzfreie Beweglichkeit & Stabilität
mit Rocco Eichholz, Sportwissenschaftler & Gesundheitspädagoge
Kraftzeit 2
Kraftvolle Muskeln & Knochen
mit Sinah Brües, Sportwissenschaftlerin & Personal Trainerin
In wenigen Tagen geht's los
Eintragen und nichts verpassen!
Flexibel
Jederzeit und von überall loslegen. Einfach einloggen und loslegen!
Vielfältig
Von Yoga über Gelenktraining, bis Krafttraining und Fatburner Cardio - nebst Rezepten zur Wohlfühl-Ernährung. Ständig neue Programme!
Professionell
Wissenschaftlich fundiertes Training für anspruchsvolle Frauenkörper mit praxiserfahrenen Sporttherapeut*innen.
