Die Perimenopause läutet – meist in den 40ern – die Wechseljahre ein. Eine Phase voll hormoneller Turbulenzen sowie subtiler, oft unerwarteter Symptome. Grund genug, möglichst viel darüber zu wissen und all die Tricks zu kennen, die den Frauenkörper in dieser Phase unterstützen.

Die Menopause, das Ende der fruchtbaren Phase, charakterisiert vor allem das nun dauerhaft niedrige Niveau an Östrogen und Progesteron. Diese Postmenopause genannte Zeit begleitet Frauen den Rest ihres Lebens.

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Was steuert das Mikrobiom alles und was kann man für einen gesunden Darm und angenehmes Bauchgefühl täglich tun. Mit darmfreundlichen Rezepten, Selbsttest für die Darmgesundheit und Darm-Tagebuch.